Vata mevsimi: Sonbahar- Kış

Ayurveda’da mevsimler de Vata, Pitta, Kapha olarak karakterize edilir. Vücudumuz gibi mevsimlerin de Ayurveda’da özellkleri vardır. İnsan doğanın bir parçasıdır ve doğanın ritimlerine ayak uydurduğumuzda dengeleniriz ve mükemmel sağlığımıza ulaşırız Kış mevsiminin bir kısmı soğuk, kuru ve rüzgarlı geçer. Bunlar Vata özellikleridir. Kışın bir bölümü de yine soğuk ama yağmurlu ve karlıdır. Bu da Kapha özelliğidir. […]

Ayurvedik Vücut Tipinizi Öğrenin

Ayurveda nedir?   Ayurvedik yaşam tarzını hayatınıza geçirmek için öncelikle vücut tipinizi öğrenmeniz gerekir. Çünkü Ayurveda her bireyi farklı değerlendirir ve ona göre günlük yaşam önerileri ve tedaviler sunar. Ayurveda’da vücut tipi dosha olarak adlandırılır. 3 tip dosha vardır. Bunlar; Vata, Pitta, Kapha’dır. Aslında bu 3 dosha karakteri herkeste vardır. Ama biri daha baskındır. Bazı […]