Ayurvedik Bakış Açısı ile Gün Dönümü Ritüelleri

Kış gün dönümü, 21 Aralık’ta gerçekleşir ve yılın en kısa ve en karanlık gününü, aynı zamanda kışın ilk gününü işaret eder. Geleneksel olarak, kış gün dönümü, yeni mevsimi karşılamak, bir dinlenme ve düşünce mevsimine hazırlanmak ve gelen karanlık ayları kucaklamak için bir zamandır. Modern zamanlarda, gün dönümünden kısa bir süre sonra yılbaşını kutlarız. Benzer bir […]

Ayurveda’nın günlük öz-bakım ritüelleri

Ayurveda sağlıklı olmak, zihin ve bedeni, temizlemek ve daha iyi beslemek için günlük ritüellere çok önem veriyor. Aynı saatte uyanmak, aynı saatlerde yemek yemek ve aynı saatte uyumak topraklanmamızı daha berrak ve sağlıklı düşünmemizi sağlıyor. Her gün aynı saatte uyanmak. Ayurveda vücudun ritimlerine uyum sağlayarak sabah 4 ile 6 arasında uyanılmasını öneriyor. Bu saatler vücudun […]