Pitta Mevsimine Hoşgeldik ! Ayurveda’ya göre bizler doğanın bir parçasıyız ve kendimizi doğadan ayrı göremeyiz. İnsanlığın kendine inşa ettiği yaşam, bazen bizi doğanın ritimlerinden koparabiliyor. Tam da bu noktada 5000 yıllık kadim şifa bilgisi Ayurveda, hatırlamamız ve doğa ile uyumlu bir yaşam sürdürebilmemiz için bize kılavuzluk ediyor. Sanskritçede, mevsim geçişlerine göre yaşamanın bir ismi var, […]
ayurveda
Ayurvedik Bakış Açısı ile Gün Dönümü Ritüelleri
Kış gün dönümü, 21 Aralık’ta gerçekleşir ve yılın en kısa ve en karanlık gününü, aynı zamanda kışın ilk gününü işaret eder. Geleneksel olarak, kış gün dönümü, yeni mevsimi karşılamak, bir dinlenme ve düşünce mevsimine hazırlanmak ve gelen karanlık ayları kucaklamak için bir zamandır. Modern zamanlarda, gün dönümünden kısa bir süre sonra yılbaşını kutlarız. Benzer bir […]
Ayurveda’nın günlük öz-bakım ritüelleri
Ayurveda sağlıklı olmak, zihin ve bedeni, temizlemek ve daha iyi beslemek için günlük ritüellere çok önem veriyor. Aynı saatte uyanmak, aynı saatlerde yemek yemek ve aynı saatte uyumak topraklanmamızı daha berrak ve sağlıklı düşünmemizi sağlıyor. Her gün aynı saatte uyanmak. Ayurveda vücudun ritimlerine uyum sağlayarak sabah 4 ile 6 arasında uyanılmasını öneriyor. Bu saatler vücudun […]