Tibet Tıbbında 2 türlü nefes alma tekniği vardır. Biri güvenlidir, diğeri ise problemlere neden olabilir. Tibet yogasında, enerji kanallarını ve kan geçişlerini temizlemek için yapılan nefes egzersizlerine tsa-rlung denir. Tsa kanal veya damar, rlung ise hava veya yaşam enerjisi demektir. Nefes egzersizlerini düzgün yapmak için bir obje olmalıdır. Hiç bir objeyi düşünmeden sadece nefes almaya … Okumaya devam et Tibet Tıbbında Nefes Alma Egzersizleri