Masajın Fizyolojik Etkileri

Kaslar Üzerindeki Etkisi Masaj, dokulardaki laktik asit birikimini dağıtarak kas dokusundaki yorgunluğu giderir. Düzenli masaj yapıldığında, kas dokularında artık ürünlerin birikmesi sonucu oluşabilecek sertlikleri (fibrozis, kulunç) engeller veya var ise ilerlemesini engeller. Masaj, kasın fonksiyonel gücünü korumasına yardımcı olur. Kasın hareket kabiliyetini arttırır. Masaj ile artan dolaşım sayesinde dokulara daha çok oksien taşınır. Artık ürünlerin organlardan atılımı…

Devamını oku

Masajın Temel Amaçları

* Kan dolaşımını hızlandırmak. * Kasları gevşetmek. * Vücuttaki dokuların ve organların düzenli olarak gelişmesini sağlamak. * Kasları güçlendirmek. * Vücuttaki toksinlerin ve yorgunluğa sebep olan diğer maddelerin atılımını sağlamak. * Eklem hareketliliğini arttırmak. * Kaslara ve dokulara daha çok oksijen iletmek. * Doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmak. * Cildin elastikiyetini koruyarak kırışıklıkların oluşumunu geciktirmek. * Psikolojik…

Devamını oku

Vata mevsimi: KIŞ

Ayurveda’da mevsimler Vata, Pitta, Kapha olarak karakterize edilir. Vücudumuz gibi mevsimlerin de Ayurveda’da özellkleri vardır. Ayurveda insanı doğanın bir parçası olarak görür. Bu nedenle de doğanın ritimlerine, mevsimlere ayak uydurmamızı önerir. Kış mevsiminin bir kısmı soğuk, kuru ve rüzgarlı geçer. Bunlar Vata özellikleridir. Kışın bir bölümü de yine soğuk ama yağmurlu ve karlıdır. Bu da Kapha özelliğidir. Kışı soğuk ve kuru…

Devamını oku