YOGA

YOGANIN RUHSAL FİZYOLOJİSİ

1. MOOLADHARA ÇAKRA (KÖK ÇAKRA)

2. SWADHİSTHANA ÇAKRA (Jenital Çakra)

3. MANIPURA ÇAKRA (Karın Çakrası/ Solar Pleksus)

4. ANAHATA Çakra (Kalp Çakrası)

5. VISHUDDI Çakra (Boğaz Çakrası)

6. AJNA Çakra ( 3.Göz Çakrası)

BINDU

SHASRARA Çakra (Tepe, Taç Çakra)

NADI

IDA, PINGALA VE SUSHUMNA NEDİR?

PRANİK AKIMLAR VE NEFES

NADİLERİN AKIŞINI VE NEFESİ DEĞİŞTİRMEK

HATHA YOGANIN AMACI