Vata mevsimi: KIŞ

Ayurveda’da mevsimler Vata, Pitta, Kapha olarak karakterize edilir. Vücudumuz gibi mevsimlerin de Ayurveda’da özellkleri vardır. Ayurveda insanı doğanın bir parçası olarak görür. Bu nedenle de doğanın ritimlerine, mevsimlere ayak uydurmamızı önerir. Kış mevsiminin bir kısmı soğuk, kuru ve rüzgarlı geçer. Bunlar Vata özellikleridir. Kışın bir bölümü de yine soğuk ama yağmurlu ve karlıdır. Bu da Kapha özelliğidir. Kışı soğuk ve kuru […]

Yoganın Ruhsal Fizyolojisi; ÇAKRALAR

Çakralar hep kafamı karıştıran ve eksikliğini hissettiğim bir konuydu. Hangi çakra nerde, ne işe yarıyor, kapalı olunca ne oluyor, hastalıklarla bağlantısı ne, bulunduğu bölgeye direk etki mi yapıyor, nedir, ne değildir? Hindistan’a gidince bu sorular daha çok karşıma çıktı ve insanlar kapalı olan çakralarım üzerinde çalışmam gerektiğini söylüyorlardı. Ama bu nasıl olacaktı ki? Neye konsantre olacaktım? Bir […]

Tibet Tıbbında Nefes Alma Egzersizleri

Tibet Tıbbında 2 türlü nefes alma tekniği vardır. Biri güvenlidir, diğeri ise problemlere neden olabilir. Tibet yogasında, enerji kanallarını ve kan geçişlerini temizlemek için yapılan nefes egzersizlerine tsa-rlung denir. Tsa kanal veya damar, rlung ise hava veya yaşam enerjisi demektir. Nefes egzersizlerini düzgün yapmak için bir obje olmalıdır. Hiç bir objeyi düşünmeden sadece nefes almaya […]

Ağrıların Duygusal Kaynakları

“Her hastalık evvela ruhta başlayıp sonra vücuda sirayet etmiş bir isyandır”  Peyami Safa Vücut ağrısı herkes tarafından deneyimlenmiş en yaygın duygulardan biri. Bu duygu vücudun bizimle iletişime geçme şeklidir. Bize bir sorun olduğunun alarmını vermektedir. Bu alarmı sürekli ilaçlar ile baskılarsak geri dönüşü olmayan sonuçlar ile karşılaşabiliriz. Çoğu zaman ağrının zihnimizde duygusal bir durumla bağlantılısı vardır. Bu […]

Ayurvedik Vücut Tipinizi Öğrenin

Ayurveda nedir?   Ayurvedik yaşam tarzını hayatınıza geçirmek için öncelikle vücut tipinizi öğrenmeniz gerekir. Çünkü Ayurveda her bireyi farklı değerlendirir ve ona göre günlük yaşam önerileri ve tedaviler sunar. Ayurveda’da vücut tipi dosha olarak adlandırılır. 3 tip dosha vardır. Bunlar; Vata, Pitta, Kapha’dır. Aslında bu 3 dosha karakteri herkeste vardır. Ama biri daha baskındır. Bazı […]

Blog Hakkında

Gün boyu çeşitli bilgilerle karşılaşıyoruz. Beynimiz karşılaştığımız bu bilgileri eliyor ve ilgimizi çekenleri ilk sıraya yani ön belleğe atıyor. Diğerlerini de belki bilinçaltına atıyor. Aslında bu ön belleğe atılanları biz seçiyoruz biraz da. Biz aslında ön belleğimiz değil, bilinçaltımızız. Ne demek mi istiyorum? Bilinçaltı iç güdülerle besleniyor ve bizi biz fark etmeden yönlendiriyor. Güdüler. Bizim güdülerimiz. Bizim isteklerimiz, olmamız […]